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Der Fitnesspodcast für faule

ab 17.1. alle 2 Wochen hier und überall.

00:00 – Intro

00:30 – Willkommen

02:48 – Snacken umstellen

03:43 – Tipps von Fitness-Trainern

04:22 – Was erwartet uns in diesem Podcast

05:43 – Alkohol?

07:38 – Ernährung

08:19 – Mindset

11:56 – Bitte die Balance nicht verlieren